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2。以相当高的强度来训练你可能是竭尽全力地练，但是这并不是定义强度的方式。强度指的是一个特定的百分比基于你单次动作最高的负载（1RM）。也就是说，假如你用185磅来卧推且你的1RM是225磅。为了获得你的强度指数，将185除以225，82%就是你的1RM。

一新老交替，走近“长跑者”潘艳红根据公开披露信息，出生于1969年的潘艳红在太保体系内有着多年的从业经历，是一位地地道道的“老太保人”。她自1994年从上海财经大学获得硕士学位之后即加入太保，从一般的会计人员干起，历任预算处处长，太平洋安泰财务部总经理，太保寿险计财部总经理、太保寿险副总经理兼财务总监、财务负责人。2013年底，她调至太保集团，担任副总裁兼财务负责人，2018年10月又进一步，升任太保集团常务副总裁兼财务负责人。

大基建在路上7月23日，总理主持召开国务院常务会议，提出财政金融政策要“根据形势变化相机预调微调、定向调控，应对好外部环境不确定性”，重点包括“积极财政政策要更加积极”、“稳健的货币政策要松紧适度”、“加快今年1.35万亿元地方政府专项债券发行和使用进度”和“在推动在建基础设施项目上早见成效”等方面。

新华基金MSCI中国A股国际ETF拟任基金经理邓岳向蓝鲸财经表示，根据当前预估的MSCI中国A股国际通指数占上层指数的权重测算（市值系数为5%）假设以MSCI指数为业绩基准的的海外基金都按照指数权重配置A股，预计2018年会有186.39亿美元（约1275亿人民币）流入A股，按照这个假设，将来A股完全纳入MSCI指数，即市值系数达到100%，则预计有超过2万亿人民币的海外资金流入A股。

责任编辑：关海丰⊙今日投资上周，化妆品、互联网销售与服务、生物科学工具和服务、航空、啤酒、葡萄酒、系统软件、白酒、人才服务、其他专卖店行业排名前10。其中，石油与天然气的勘探与生产、广播与电视运营、软性饮料行业上周退出前10，葡萄酒、白酒、人才服务行业新晋前10，目前分别排名第6、第8和第9。

2018年4月18日，苏思通与创锐投资、鹰虹投资签署《财产份额转让协议》，约定苏思通将其实际持有的蓝海投控5.28亿元有限合伙财产份额，向创锐投资转让3.57亿元份额，向鹰虹投资转让1.71亿元份额。同时，苏思通将所持宁波梅山保税港区思通卓志投资管理有限公司（下称“思通卓志”）51%的股权以0元价格转让给创锐投资。思通卓志为蓝海投控的执行事务合伙人。通过上述交易，创锐投资通过上述交易取得了蓝海投控67.53%有限合伙财产份额，并控股了思通卓志。因此，创锐投资的实际控制人钱建蓉成为了东晶电子的实际控制人。